Side Effects of Mobile Phones | స్మార్ట్‌ఫోన్లలో బందీ అవుతున్న బాల్యం.. తల్లిదండ్రులు ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలంటున్న నిపుణులు

తెలుగున్యూస్​టుడే, ఇంటర్నెట్​ డెస్క్​: Side Effects of Mobile Phones | గతంలో పిల్లలకు అన్నం తినిపించేటప్పుడు జానపద కథలు, జోలపాటలు, ఊయలలూగిస్తూ ఆడించేవారు. కానీ ఈ రోజుల్లో ఆ ఓపిక తల్లిదండ్రులకు లేకపోవడం, లేదా ఇంటర్నెట్ యుగంలో పిల్లల్ని నిశ్శబ్దంగా ఉంచే సులభమైన మార్గంగా స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఇచ్చేస్తున్నారు. ఫలితంగా చిన్న పిల్లల చేతిలో ఎప్పుడూ మొబైల్ ఫోన్ ఉంటూ, యూట్యూబ్ షార్ట్స్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్ రీల్స్‌లో మునిగిపోతున్న దృశ్యం ప్రతి ఇంటా కనిపిస్తోంది. ఇది పిల్లల శారీరక, మానసిక, మేధో అభివృద్ధిని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తోందని పలు అధ్యయనాలు, వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా పదేళ్ల లోపు పిల్లలు ఈ డిజిటల్ వ్యసనానికి ఎక్కువగా బలవుతున్నారు.

Side Effects of Mobile Phones | కంటి ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం

అధిక స్క్రీన్ టైం వల్ల పిల్లల్లో కంటి సమస్యలు ఆందోళనకరంగా పెరుగుతున్నాయి. కళ్లు పొడిబారడం, ఎర్రబారడం, నీళ్లు కారడం, తలనొప్పి, కంటి మంట – ఇవన్నీ సాధారణ లక్షణాలుగా మారాయి. అతి చిన్న వయసులోనే మయోపియా (దూరదృష్టి లోపం) పెరుగుతోంది. నిపుణుల అంచనా ప్రకారం.. పదేళ్ల లోపు పిల్లల్లో సగం మందికి పైగా దృష్టి సంబంధిత ఇబ్బందులు ఎదురవుతున్నాయి. ఎనిమిదేళ్ల వరకు కంటి అభివృద్ధి కొనసాగుతుంది. ఈ కీలక దశలో మొబైల్ స్క్రీన్ నుంచి వెలువడే బ్లూ లైట్ రెటీనాపై తీవ్ర ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు. దీర్ఘకాలంలో ఇది శాశ్వత దృష్టి లోపాలకు దారితీస్తుంది.

Side Effects of Mobile Phones | మానసిక ఆరోగ్యంపై ఎఫెక్ట్​

స్క్రీన్ అడిక్షన్ కేవలం కళ్లకే పరిమితం కాదు. అమెరికాకు చెందిన నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ అధ్యయనాలు పేర్కొన్నట్లు, పిల్లల్లో మొబైల్ వాడకం అధికమైతే ఆందోళన, నిరాశ, ప్రవర్తనా రుగ్మతలు పెరుగుతాయి. సృజనాత్మకత, స్వతంత్ర ఆలోచనా శక్తి క్రమంగా తగ్గిపోతాయి. ఎప్పుడూ షార్ట్ వీడియోలు చూస్తూ ఉండడం వల్ల శ్రద్ధావ్యవధి (attention span) తగ్గుతుంది, ఏకాగ్రత లోపిస్తుంది. ఇది విద్యార్థుల పరిణామాలపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.

Side Effects of Mobile Phones | తల్లిదండ్రులు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

నిపుణులు స్పష్టంగా చెబుతున్న ఒక్కటే మాట – ముఖ్యంగా ఐదేళ్ల లోపు పిల్లలకు స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను పూర్తిగా దూరంగా ఉంచాలి. ఆ తర్వాత కూడా నియంత్రితంగా, పర్యవేక్షణలో మాత్రమే అనుమతించాలి.

కొన్ని ముఖ్యమైన సూచనలు..

• రంగురంగుల పుస్తకాలు, ఆట వస్తువులు, పజిల్స్, బొమ్మలతో ఆడుకునేలా ప్రోత్సహించండి.
• పిల్లలకు ఏ విషయంపై ఆసక్తి ఉందో గమనించి, ఆ దిశగా మళ్లించండి
• డ్రాయింగ్, సంగీతం, నృత్యం, క్రీడలు లేదా ఏదైనా సృజనాత్మక కార్యకలాపాలు.
• తల్లిదండ్రులు ముందు ఆదర్శంగా ఉండాలి. మీరే భోజనం చేస్తూ, మాట్లాడుతూ ఫోన్ పట్టుకుంటే పిల్లలు కూడా అదే అలవాటు చేసుకుంటారు.
• ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక గంట సేపయినా బయట ఆటలు ఆడేలా, పరుగులు పెట్టేలా, శారీరక శ్రమ ఉండేలా చూడండి.
• ఇంట్లో ‘స్క్రీన్ ఫ్రీ జోన్స్’ (భోజనాల సమయం, పడుకునే గది) ఏర్పాటు చేయండి.

చివరగా.. ఈ డిజిటల్ యుగంలో స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను పూర్తిగా నిషేధించడం కష్టమే అయినప్పటికీ, బాల్యాన్ని రక్షించడం తల్లిదండ్రుల బాధ్యత. పిల్లల చేతిలో ఫోన్ ఉంచి నిశ్శబ్దం కొనుగోలు చేయడం కంటే, కొంచెం సమయం కేటాయించి వారితో గడిపిన ప్రతి నిమిషం భవిష్యత్తులో ఎంతో విలువైనదిగా మిగిలిపోతుంది.

గమనిక: ఈ వ్యాసంలో పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ఆధారంగా అందించబడింది. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే తప్పనిసరిగా పిల్లల వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోగలరు.

ఇది కూడా చదవండి..: Winter Skin Care Tips | చలికాలంలో చర్మం పొడిబారుతుందా.. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే నిగనిలాడుతుంది..!

మమ్మల్ని సోషల్ మీడియాలో Follow చేయండి : Whatsapp, Facebook, Twitter, Arattai